Jak radzicie sobie ze stresem?

[Katarzyna123]

Stres towarzyszy nam w życiu codziennym. Czasami utrudnia normalne funkcjonowanie. Dlatego według mnie najlepszy sposób na radzenie sobie ze stresem, to zażywanie odpowiednich suplementów i leków. Takie medykamenty zakupisz na stronie apteka-leki.pl.

[celebrytka]

Ja staram się tych stresów unikać

[natasza85]

Każdy ma inny sposób, sport, taniec, jedzenie a nawet zakupy. Mój kolega na przykład uwielbia kupować luksusowe buty męskie. Pracuje w banku i to taki jego znak rozpoznawczy niby klasyczne buty z nutką szaleństwa. Dosyć kosztowny sposób na odstresowanie ale jeśli pomaga i go stać

[Ronin]

Moim zdaniem to ważna jest równowaga i jakieś zajęcie, które pomaga rozładować napięcie. Np. bieganie lub jakikolwiek inny sport/ fitness / joga

[pukla123]

Jaa mam swoj sprawdzony sposób na stres a mianowicie kawa , koc , kanapa i gra tv pegasus To moj niezawodny sposob na odreagowanie po calym dniu. Polecam!

[Rogel]

No bieganie bardzo pomaga. Dużo na ten temat możesz sobie poczytać tutaj https://extremalny.pl/ . Jest to portal poświęcony profesjonalnemu bieganiu. Według mnie najlepszy w Polskim internecie. Prowadzony przez grupę specjalistów, którzy znają się na bieganiu jak nikt inny.

[Gabrie49]

Zaufane i sprawdzone oferty zawsze są mile widziane. Liczę na więcej tego typu propozycji.

[Aleks22]

Siłownia i trening z użyciem kuli https://sklep.fitnessleon.pl/produkt/ke ... ria-12-kg/ . To dla mnie najbardziej odstresowujące zajęcie. Taki sport uczy cierpliwości, wytrzymałości, buduje naszą siłę, szybkość i gibkość. Polecam taka formę relaksu.

[majka94]

Dla mnie zawsze wysiłek fizyczny był najlepszym sposobem na rozładowanie napięcia. Jest wiele ciekawych dyscyplin jak np. tu https://carlsongracie.pl/oferta/bjj-dla-doroslych/ brazylijskie jiu jitsu dla dorosłych i myślę, że każdy może znaleźć dyscyplinę dla siebie. A dlaczego sport? Bo podczas uprawiania sportu wydzielają się endorfiny, które pozytywnie wpływają na nasz nastrój.

[marg1]

Wysiłek fizyczny

[Rogel]

No ja przede wszystkim aktywnie ćwiczę w walce ze stresem. Pomaga mi w tym na przykład takie ćwiczenie http://extremalny.pl/treningi/metody-na ... -pod-prad/ . Nie powiem, wymaga to sporego doświadczenia w tego typu sportach. Na szczęście mają tam opisane jak się odpowiednio przygotować do takiego ćwiczenia.

[Dale]

Mnie najlepiej odstresowuje moja pasja, czyli trening i ruch fizyczny. To ma udowodnione działanie, więc zachęcam każego do ćwiczeń i aktywności. A jak ktoś nie umie się zmotywować, to może to będzie pomocne https://www.neoteric.pl/gdzie-znalezc-m ... o-cwiczen/

[Aligru]

Oj tak, siłownia daje radę i skutecznie relaksuje. Teraz jest nieco ciężej z tym, więc ćwiczę w domu - https://www.menshealth.pl/fitness/Jak-c ... wni,3676,1 ale ogólnie nie ma nic lepszego na stres niż porządnie się zmęczyć.

[fruszka]

Ja bardzo dużo ćwiczę. Dzięki intensywności nie mam czasu nudzić się w domu. Czuje się tak jakbym chodziła na normalną siłownie. W domu sprzęt mam od roku głównie kupiony na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ... e-967.html. Kto by przypuszczał że nadejdą czasy gdzie zamkną siłownie

[andromeda]

Ja też, staram się też czytać różne prozdrowotne artykuły i portale i nawet czytałam gdzieś że kortyzol czyli hormon stresu bardzo się nam przydaje ale oczywiście nie w nadmiarze

[ectatend]

Ja staram się trenować aerial dance. Jeśli są jakieś zainteresowani tematem to polecam https://flyingrose.pl/pl/blog/Aerial-da ... zajecia/30

[mczay]

Na pewno nie było mi łatwo znaleźć sposób, który pomoże uporać się ze stresem, ale naprawdę fajną odskocznią od moich problemów okazały się gry online. To najlepsza forma rozrywki jaką mogłam sobie zapewnić ze względu na kontakt z innymi graczami. Ostatnio najchętniej grywam w LOLa, bo znalazłam do niego ciekawy, fajnie prowadzony poradnik. Dostępny jest on na stronie: https://www.lolporadnik.pl/ i naprawdę warto z niego korzystać - ja znalazłam tutaj podpowiedź na przejście każdej z problematycznych dla mnie misji.