Jak schudnąć bez efektu jojo?

[igorbo]

Macie jakieś sprawdzone sposoby na ustrzeżenie się przed efektem jojo?

[dziołszka88]

Na pewno trzeba odchudzać się w zdrowy sposób i systematycznie, a nie jakieś diety cud, które powodują, że niby w szybkim tempie tracisz mnóstwo kilogramów a potem właśnie wracają one z podwójnną mocą efektu jojo. Zobacz sobie też na https://supermenu.com.pl/efekt-jojo-ska ... -zapobiec/ myślę, że przyda ci się trochę takich podstaw

[Weruuś]

Mi udało się schudnąć 7 kg bez efektu jojo. Byłam na diecie Sandruni, czy ktoś z was też był na tej diecie? https://dietasandruni.wordpress.com/

[blanka]

Przede wszystkim trzeba podejsc do tego tematu bardzo rozsadnie ludziom sie wydaje ze schudna w kilka dni nie wiadomo ile, a tak to nie dziala, poza tym to jest prosta droga do efektu jojo wlasnie... https://zwalczotylosc.pl/ tutaj na blogu opisują jak podejsc do diety, jak zaczac, jak sie odzywiac i