Jak się zmotywować do biegania?

Jak motywujesz się na co dzień? Skąd bierzesz energię do działania? Jesteś freelancerem i zmagasz się z motywacją do pracy w domu? Zajrzyj tutaj.
Awatar użytkownika
Stamira
Posty: 1
Rejestracja: 21 sty 2022, 18:05

Jak się zmotywować do biegania?

Post autor: Stamira »

Moja historia jest taka, że przed pandemią byłam typem totalnego sportowego świra, sporo ćwiczyłam, biegałam - naprawdę kochałam to. No ale na początku pandemii straciłam pracę (wiem, nie jedna ja), ale mnie to podłamało, Straciłam energię do wszystkiego, w tym momencie można powiedzieć, że wyszłam juz na prosta, ale brakuje mi takiego kopa, który pozwoli wrócić do biegania. Polecicie mi jakieś suplementy diety na dodanie energii?
Lucy

Re: Jak się zmotywować do biegania?

Post autor: Lucy »

Bardzo dobrze Cię rozumiem. Jak człowiek czuje się źle psychicznie, to nie ma ochoty dbać o strefę fizyczną. Nie chce się nawet zrobić głupiego przysiadu, a co dopiero pójść na godzinny trening. Jeśli poukładałaś wszystkie swoje sprawy, a reszta to kwestia braku motywacji, to polecam zainwestować w jakieś fajne akcesoria. Ja kupiłam sobie super zestaw do ćwiczeń modelujący figurę. Dzięki niemu już na starcie wyglądałam ok, a do aktywności zachęciła mnie wizja, że może być jeszcze lepiej :) Można też wykorzystać zniżki do Go Sport https://www.wydawajdobrze.com/kody-raba ... y/go-sport co by nie przepłacać :mrgreen:
krystian.kuś

Re: Jak się zmotywować do biegania?

Post autor: krystian.kuś »

Najgorzej jest zacząć, jeśli spróbujesz już jakiegoś sportu i zaszczepisz się tym to będzie to dla ciebie przyjemność. Ja kiedyś byłem anty sport, ale od jakiegoś czasu uprawiam windsufing i każde wakacje spędzam na surfując na helu.
Awatar użytkownika
Dandelion
Posty: 26
Rejestracja: 02 kwie 2019, 14:16

Re: Jak się zmotywować do biegania?

Post autor: Dandelion »

U mnie różnie ;)

Rower, na dłuższe wycieczki polecam szczególnie rowery trekkingowe od Fischer: https://www.fischer-ebike.pl/produkty/e-bike/e-bike-trekking,2,15375
Bieganie
Siłownia (kiedyś ćwiczyłem regularnie, niestety obecnie nie mam na to tak dużo czasu ale staram sie chodzić regularnie)
ping pong
No i oczywiśćie dużo spacerów.
ODPOWIEDZ